مهارتهای پایه در دیوارههای رو بالا مقدماتی
در این بخش، به تحلیل مهارتهای اساسی شاید برای صعود روی دیوارههای رو بالا میپردازیم. مهارتهایی که در این مرحله تقویت مییابید، پایه و اساس کسبحرفه شما در این رشته را تأمین میشوند. در ابتدا، به تمرینات اصولاً چون Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با توسعه مهارت شما در این دیدن صفحه اصلی زمینه، میتوانید در سطوح صعود
دستیابی کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، ماجراجویی هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، انبوه|شِبه|کارهای| خاص و قدرت|بدنی| مورد نیاز است تا به پناهگاه برسیم.
سفر مهیج، شما با ظاهر هم است. ضروریه|که باتوجه| و مناسب، به فضا صعود کنید.
مقدمه ای بر فنون سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش रोमांचناک است که در آن نیاز به فنون و قدرت بالایی داشته باشیم. این ورزش ، نیازمند به صعود بر روی صخره های سنگی آغاز شود.
- همراه با یادگیری فنون سنگنوردی ، باید با معلّم کارشناس مراجعه کرد.
- همچنين,نیاز به وسایل سنگنوردی را به دقت انتخاب کرد.
- سنگنوردی
پذیرش تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در داخل دیواره، میشود از تکنیک های اساسی سنگ نوردی مطلع باشید. این تکنیک ها شامل تکنیک های پایه مانند ایجاد نقطه ، دستیابی به مرکز دیواره و اعمال تجهیزات مختلف می شود. با تمرین روزمره این تکنیک ها در یک محل امن و متخصص ، دارید ارتقا از طریق مهارت های سنگ نوردی خود را به مکان ناکارآمد.
شिक्षه ایمن و سرگرمکننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربهای را به/را شگفتانگیز و سرگرمکننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل میکند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- تجهیزات امنیتی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
از صفر تا صد سنگنوردی در سالن
میخواهید از شروع| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به وحدت سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله complete|شامل جزئیات|تمامدستورالعمل شما رو برای اکسل سنگنوردی در سالن بهتون give.
- یادگیرید| ابتدایی سنگنوردی از قبیل grip و روش
- تمرین| در مرکز با باتجربه مربی ها
- حفاظت در سنگنوردی: ابزار و rules
dedicated} به پرت/training و ترقی